Saat sabahin dördü ve henüz uyuyamadim. Aslinda gece 12 gibi esnemelerimden cenem yorulmustu. Belki uykum kacmazdi, eger hic esnemeseydim ya da agzimi iyice bir kapatsaydim!Uyuyamamak daha dogrusu uykuya dalamamak sorunum cok eskilere dayaniyor, hatta asagi yukari on sene önce kendimce buldugum bir yöntem vardi bu derdim icin. Gecen aklima geldi.
Söyleydi; yok oldugumu, ben uyumasam da bedenimin uyudugunu düsünüyor ve bedenimi uyutuyordum kendimden önce. Bu uyuma ayak parmaklarimdan basliyordu ve yavas yavas, sakince, uyuttugum noktalari uyandiracak telasa kapilmadan ilerliyordu. Ayaklarimdan baslayip dizlerimi, karnimi gecerek kafama dogru yol alan uyumanin/uyusmanin hatirladigim en son noktasi genellikle omuzlarim oluyor ve gerisini getiremeden uykuya daliyordum. Yaptigim meditasyondu sanirim.
Artik olmuyor, bacaklarimdan öteye gitmiyor. Ben de bu saatte bunlari yaziyorum.
10 yorum:
demek dunyanin bir ucunda uyumayan bir ben degilim, seni cok iyi anliyorum ama care dersen, kelin ilaci olsa kendi basina surer misali bilemiyorum...
dalamama sorunum hiç eski değil. buradaki yakın ve mutsuz günlerime dayanıyor. o yüzden diyorum ki sizin konuk haklıymış:)
bir de genel değil ama bu gece uyuyamaman boynun altına denk gelen su şişesinden olmasın?
uyku sorunu( uyuyama ) herkese var sanırım ben kendimce bir yöntem buldum ...
neden ilmiyorum ama yatakta kitap okuken hep uyur kalırım ...
denemekte fayda var sonuçta kaybedilecek ne varki?
Sevgili muhtar kardes,
caresi cok calismak, calismaktan yorgun düsmek (beden yorgunlugu da dahil buna) ve bayilip uyumak olabilir mi acaba?
uyumak icin calismak, calisabilecek gücü bulmak icin uyumak. Kötü bir cözüm buldum sanirim :)
Sevgiler
Simon,
tamam, anladik, hakliymis bizim konuk. Niye gözüme sokup duruyorsun ki. Aman, kurban olsun o konuk bana da benim hayatima da. Acmayayim simdi agzimi:)
O fotograf bir kac ay öncesinden. Ama su sisesi ve benzeri ivir zivir yatagimda olur genelde. Hic rahatsiz etmezler beni. Hele su sisesi cok güzeldir. Uyku arasinda onu bulmak ve yastiktan basini kaldirmadan icmek.
sevgiler:)
Diagonal,
fotografa bakarsan senin buldugun o yöntemi benim de defalarca denedigimi görürsün:)
Ne sanslisin ki, senin uykun geliyormus kitap okurken. Aslinda benim de geliyor, cok geliyor ama okudugum kitap ilgimi cok cekiyorsa kitabi birakip uyuyamiyorum ya da daha fazla okuyamayacagim, cok uykum geldi deyip de kitabi birakir birakmaz cin gibi oluyorum.
Ben uykuya dalmaktan korkuyorum. Komik geliyor belki ama öyle.
Hay allah. En uyuz olduğum şeydir desem? Baykuş gibi yatakta dön dur. Bir ötmediğim kalır.
Huhuuu
marruu
Şimdi de buradayım, sadece ara sıra yorum bırakan biri olarak yokluğumu farketmene şaşırdım, ya da varlığımı mı demeliyim bilmiyorum:) Ben de alimi değilim ama yogada rahatlama aşaması sanırım senin keşfettiğin, belki önce biraz yoga hareketi yaparsan faydası olur.
Miso,
herkesin uyku problemi varmis, desene.
Iyi uykular:)
Remed,
tabii ki farkederim:)
Yaparsam, edersem... liste öyle uzar ki.
Yorum Gönder